آیا در دنبال آغاز کردن سنگنوردی می‌باشید؟ این مقاله نگاهی جامع برای دوره بالا رفتن درون سالن مسقف از مراحل اولیه تا سطح پیشرفته ارائه می‌شود. این شامل نگاه تجهیزات ضروری، تکنیک‌های پایه چسبی�